|
![]() |
|
|
![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 |
Administrator
|
![]() دراسة التمر يقلل من الجوع و يلين الأمعاء إن لتناول التمور فوائد غذائية عديدة ، فالقليل من التمر يحد من الشعور بالجوع كما يقوم بتلين الأمعاء لإحتواءه على الألياف كما أنه يساعد في التخلص من إضطربات الجهاز الهضمي فهو سهل الهضم و سريع الإمتصاص خاصة إذا كانت المعدة خالية . في دراسة أمريكية تبين أن قدرتة على خفض الدهون الثلاثية في الجسم بنسبة تصل إلى 20% ما يخفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين و النوبات القلبية و السكتات الدماغية ،تعد التمور مصدرًا غنبيًا لفيتامين ب التي تجدد خلايا الدم و تحتوي أيضًا على فيتامين أ و تعتبر مصدرًا غنبيًا بالبوتاسيوم الكالسيوم و الفوسفور بالإضافة إلى الحديد و من مميزات التمور أنه خالي من الكوليسترول و الدهون . لكن التمر لا يخلو من السكر فثلاث حبات من التمر تحتوي على ما يقارب من 30 جرامًا من السكر و ما يقارب من 100 سعرة حرارية و ثلاث حباب من التمر باللوز تحتوي على 150 سعرة حرارية و ثلاث حبات من التمر بالشكولاته تحتوي على 220 سعره حراراية لذلك ينصح بتجنب التمر الذي يضاف إليه الشكولاته مع الإعتدال بشك عام في تناول التمور و الإكتفاء بثلاث حباب على الفطار .. عن السيدة عائشة رضى الله عنها عن رسول الله صلّ الله عليه وسلم قال لا يجوع أهل بيت عندهم التمر . |
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأمعاء, التمر, الجوع, دليل, دراسة, يقلل |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|